Elaborazione tratta dal podcast You Leader Easy
Energia sprecata
Mario Antonelli · 4 agosto 2024
Vi è mai successo di sentirvi più stanchi proprio nei giorni in cui non fate nulla? C'è un motivo.
Vi è mai successo, proprio nei giorni in cui non fate nulla — divano, spiaggia, giornata libera — di sentirvi più stanchi del solito? Quante volte la domenica stanca più di un giorno di lavoro?
È una piaga dei tempi moderni: accumuliamo stanchezza anche senza fare nulla. E il motivo è lo spreco di energie che sottovalutiamo. Non quelle fisiche: quelle mentali.
Il cuore della puntata
Non siamo più in grado di staccare il cervello. Ciò che ci fa arrivare stremati a fine giornata non è il lavoro fisico, non sono gli impegni, non è la palestra: non c'è nulla di più stancante delle cose che facciamo e che potremmo tranquillamente evitare.
ApprofondisciLa motivazione non arriva: si costruiscePensate al sentimento di rabbia: ogni volta che lo nutrite, spendete energie. Le ruminazioni, le discussioni immaginarie, il risentimento tenuto in caldo: è lì che se ne va la vostra domenica.
Leggi ancheQuestione di priorità: le tue azioni dicono la veritàPortarlo nella tua giornata
Fai l'inventario delle tue perdite: quali pensieri ricorrenti, quali rabbie, quali scrollate infinite ti consumano? Scegline una e chiudi il rubinetto oggi. Scoprirai quanta energia avevi davvero.
ApprofondisciAscoltare davveroContinua a riflettere su presenza
- Energia preziosa: non buttarla nei pensieri inutili
Ci stanchiamo meno per quello che facciamo e più per quello che rimuginiamo. L'energia è una risorsa a esaurimento.
- Gioca, ama, vivi: la parte bambina non va in pensione
Mi incanto a guardare le biglie colorate che corrono su una pista. Ho smesso di considerarlo un difetto.
- Bolle di sapone: la leggerezza è una cosa seria
La leggerezza non è distrazione dai problemi. È il modo in cui si reggono, comprese le bollette da pagare.