Gestisci le emozioni come in una gara di tuffi

Nelle gare di tuffi c'è una regola che mi ha sempre affascinato: tra i voti della giuria si eliminano il più alto e il più basso, poi si fa la media. Serve a togliere gli estremi, che raccontano male la realtà.

Le tue giornate funzionano uguale

C'è il giorno in cui tutto va benissimo e ti senti invincibile. C'è quello in cui salta tutto e ti convinci di non valere niente. Nessuno dei due è vero. Sono i due voti da scartare.

Chi vive di picchi consuma in una settimana l'energia di un mese.

Il punto

La costanza emotiva non è freddezza. È capire che l'euforia e lo sconforto sono entrambi cattivi consiglieri, e che le decisioni buone si prendono nella media, non negli estremi. È quello che ti permette di restare concentrato quando gli altri sono già esausti.

Come si applica alla vita di tutti i giorni

- Non prendere decisioni importanti nel giorno più bello né nel peggiore. - Dopo una vittoria, torna al lavoro ordinario entro 24 ore. - Dopo una batosta, fai una cosa piccola e concreta: rimette in moto senza chiedere entusiasmo. - Guarda i risultati per mese, non per giornata. La media dice la verità.